STEP AEROBIK

KARDIO KICK

PILATES NA LOPTI

WORK OUT

TOTAL BODY CONDITIONING

KARDIO KICK

Ako želite sagoriti više od 1000 kalorija za jedan sat, poboljšati svoj kardiovaskularni sistem i dostignuti izvanrednu formu onda je ovo trening za Vas. Ovaj oblik vježbanja je izvanredan za oslobadanje stresa, a pored toga razvija snagu, fleksibilnost i izdržljivost.
Bazira se na pokretima koji su kombinacija osnovnih tehnika taekwondo-a i boksa. Oni su uklopljeni u određenu koreografiju, koja se izvodi uz dinamičnu muziku. Pored osnovne forme vježbanja , na treninzima se izvode i vježbe snage i istezanja.

Efekti cardio kick aerobica su:

• Ubrzanje metaboličkih procesa
• Regulisanje tjelesne težine
• Podizanje funkcionalnih sposobnosti organizma
• Poboljšanje rada kardio-vaskularnog i respiratornog sistema
• Oslobađanje stresa

Trening je veoma zabavan, intenzivan i pomoći će Vam da se ispraznite i oslobodite napetosti i stresa. Ovo je izuzetan način da steknete bolju kondiciju, tonus mišića, kao i da poboljšate samopouzdanje. Cardio- Kick zahtjeva mentalnu i fizičku disciplinu, razvija fleksibilnost, daje snagu i jača volju. Nije potrebno prethodno iskustvo kako bi se uklopili u program.